오메가3 함유 음식 이나 식품 및 오메가3에 대한 다양한 분들의 의견을 확인하도록 하겠습니다. 제가 오메가3를 복용할지 말지 고민이 되어서 아래의 내용을 조사했습니다. 아래의 내용 참고해보시면 도움이 될 것입니다. 오메가3 음식오메가 3는 다양한 음식 식품에 포함되어 있습니다. 그래서 아래의 음식들을 골고루 드신다면 꼭 오메가3를 복용하지 않아도 됩니다. 가장 대표적으로 쉽게 섭취가 가능한 음식으로 소개해드립니다.들기름고등어앤초비(멸치 사촌) 호두 아몬드대두(메주콩) 올리브오일 카놀라유참치 통조림 이 외에도 아래의 다양한 식품에서 오메가3가 함유되어 있습니다. 오메가3 관련 참고 기사rTG 오메가-3 골드 제품 부적합 판정 판매 중지 회수 ..
오메가3는 효능 있다 vs 꼭 먹어야 하는 것은 아니다 효능 없다 등 많은 이야기가 있습니다. 의료계 종사자들의 이야기도 달라서 소비자 입장에서는 어떤 선택을 해야 할지 참 고민스럽습니다. 저 개인적으로는 얼굴에 큰 여드름이 올라오는 부작용이 생겨서 복용을 중단했습니다.다시 한번 복용을 해보려고 효능 효과 선택방법 등을 정리합니다. 오메가3 성분 오메가3에 아래의 3가지 성분이 들어있습니다. EPA (에이코사펜타엔산) - 심혈관 질환을 예방하고 염증 감소, 뇌 기능 개선, 항산화 효능 등이 있습니다. DHA (도코사헥사엔산) - 심장 질환 위험 감소, 눈 건강 지원, 녹내장 위험 감소, 염증 개선, ADHD 개선 등의 효능이 있습니다.ALA (알파리놀렌산) - 심혈관 건강, 노..
경증 우울증약 영양제 세인트존스워트를 소개합니다. 병원 가서 우울증약 처방 받는 것을 망설이다가 병원의 처방전 없이도 구입할 수 있는 제품이라고 해서 아이허브에서 주문해서 복용했고 개인적으로 괜찮아서 자세하게 소개해드립니다. 세인트존스워트란? 세인트존스워트는 유럽과 서아시아가 원산지인 노란색 꽃이 피는 다년생 허브입니다. 우리말로는 서양고추나물이라고 부르기도 합니다. 세인트존스워트에는 히페리신, 히페포린, 플라빈, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 히페리신과 히페포린은 세라토닌, 도파민 등을 일정하게 유지시키고 스트레스 호르몬을 억제시킵니다. 세라토닌은 행복 호르몬인데 이 호르몬이 부족하게 되면 우울증, 우울감이 생기게됩니다. 6월 ~ 8월 사이에 노란색 꽃이 열리는 허브가 바로 세인트존스워트입니다..
의사가 출신으로 현재 방송인 다양한 활동을 활발하게 하고 있는 홍혜걸 씨가 폐암 수술을 받았다고 하는데요. 정확하게는 폐암은 아니고 폐암 전 단계인 간유리 음영으로 수년 전에 진단을 받고 관리를 해오다가 간유리 음영의 크기가 커지고 위험할 수 있는 상태가 되어 폐절제 수술을 했습니다. 폐암의 경우 생존율이 낮고 진행 속도가 빠르기 때문에 간유리 음영 단계에서부터 관리를 잘해주어야 합니다. 홍혜걸씨의 사례를 살펴보면서 간유리음영이 무엇인지, 생존율은 어떻게 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 다음 내용을 잘 확인해주세요. 간유리 음영이란 간유리음영이란 단어가 어려운데요. 폐에 생긴 일종의 혹이라고 생각하시면 됩니다. 중년 이후 100명 중 5명이 양성 소견을 받을 정도로 흔한 질병 폐 꽈리 부위에 유리를 갈아서..
간유리 음영 폐결절 증상 폐암 확률에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 전직 의사이면서 인기 방송인인 홍혜걸 씨가 간유리 음영으로 진단받고 수술을 했습니다. 간유리음영이 무엇인지 폐암과 어떤 관련성이 있는지 보다 구체적으로 확인해보겠습니다. 가족 중에 폐암 환자가 있는 분들은 특히 더 아래 내용을 잘 확인해보세요. 간유리 음영 간유리 음영은 CT상에서 흐릿하게 보이는 부분으로 유리 표면을 갈아 투명하지 않은 유리처럼 보인다고 해서 간유리음영이라는 이름이 붙었습니다. 간유리음영은 병명이 아니라 CT상에서 뿌옇게 보이는 현상입니다. 간유리 음영의 20~40%가 3개월이 지나면 저절로 사라진다는 보고가 있습니다. 간유리 음영이 폐암의 전단계인 경우가 많이 있기 때문에 간유리 음영으로 진단 받은 이후에는 추적 관찰..
노스카나겔의 효능 가격 후기 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 노스카나겔이 여드름 흉터 연고로 유명한데 홍보도 많이 하는 것 같기는 합니다. 인터넷에서 검색해보면 순수한 후기도 있지만 홍보성 글들도 많이 보이네요. 원래 노스카나겔은 흉터 치료제이나 흉터 중에서도 여드름 흉터 치료제로 포지셔닝을 하고 홍보 마케팅을 열심히 한 결과 지금과 같이 여드름 흉터 1위 인지도를 만들었습니다. 이런 내용은 참고하시고요. 노스카나겔에 대해서 살펴보겠습니다. 다음 내용을 잘 확인해주세요. 노스카나겔 위에서도 설명드렸지만 노스카나겔은 수술, 화상 흉터에도 사용할 수 있는 흉터 치료제이지만 여드름 흉터 치료제라는 시장에 파고들어서 여드름 흉터 치료제 판매 1위라는 타이틀을 가지고 있습니다. 국내 판매 1위 여드름 흉터 치..
코시국으로 전세계가 고통을 당했어서 영양제에 대한 관심이 그 어느때보다 높습니다. 영양제가 효과가 있다 없다는 전문가들 사이에서도 의견이 분분합니다. 영양제의 효능과 효과에 대해서는 잘 알려져도 영양제의 부작용에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 영양제에 어떤 부작용이 있는지 살펴보겠습니다. 과다 섭취시 영양제의 부작용 영양제를 복용하게 되면 공통적으로 위장장애로 인한 복통, 설사, 구토, 소화불량 등이 나타날 수 있고 알러지, 과민반응으로 두드러기, 가려움, 붓기, 두통, 예민해짐, 수면장애가 나타날 수 있습니다. 아래는 국가건강정보포털에서 영양소별 효과와 과다 섭취시 부작용에 대해 정리한 표입니다. 아래 내용도 함께 살펴보시기 바랍니다. 비타민 A 부작용 - 피로, 두통, 설사, 임산분의 경우 기..