세인트존스워트 효능 부작용 후기 아이허브 우울증 영양제 추천

경증 우울증약 영양제 세인트존스워트를 소개합니다. 병원 가서 우울증약 처방 받는 것을 망설이다가 병원의 처방전 없이도 구입할 수 있는 제품이라고 해서 아이허브에서 주문해서 복용했고 개인적으로 괜찮아서 자세하게 소개해드립니다.  

세인트존스워트란?

 

 

• 세인트존스워트는 유럽과 서아시아가 원산지인 노란색 꽃이 피는 다년생 허브입니다.
• 우리말로는 서양고추나물이라고 부르기도 합니다. 
• 세인트존스워트에는 히페리신, 히페포린, 플라빈, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 히페리신과 히페포린은 세라토닌, 도파민 등을 일정하게 유지시키고 스트레스 호르몬을 억제시킵니다. 세라토닌은 행복 호르몬인데 이 호르몬이 부족하게 되면 우울증, 우울감이 생기게됩니다.

6월 ~ 8월 사이에 노란색 꽃이 열리는 허브가 바로 세인트존스워트입니다. 예쁘네요. 

 

세인트존스워트 효능

우울증, 우울감 개선

세인트존스워트를 복용하게 되면 행복 호르몬 세라토닌 증가로  경증 또는 중증의  우울증이 있는 분들은 기분 전환 효과를 볼 수 있습니다. 한마디로 기분이 좋아집니다. 기분이 좋아지기는 하는데 사람에 따라서 그 정도는 달라집니다. 

 

갱년기 증상 개선

갱년기 및 폐경기 여성들은 불면증, 신경과민, 우울증, 집중력 부족, 열감 발생 등 여러가지 현상이 나타나게 되는데 세인트존스워트는 이러한 증상들이 개선되는데 도움이 됩니다. 갱년기 대상 치료제 훼라민큐 성분의 80%가 바로 세인트존스워트입니다.  

무기력증 개선

우울감에서 따라오는 의욕저하, 무기력 증도 함께 개선이 됩니다. 따라서 일상 삶의 질이 높아지게되고 효율성도 좋아집니다. 

 

월경증후군 개선

월경을 하게되면 여러가지 증상이 나타납니다.  불안함, 예민함, 우울감, 긴장감 등이 나타나는데 이러한 증상들이 개선되는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

불면증 개선

멜라토닌이 부족하게 되면 불면증이 발생하게 되는데 멜라토닌은 세라토닌이 충분하게 분비될 경우 밤에 멜라토닌이 분비되어 충분한 수면을 취할 수 있게 됩니다. 세인트존스워트는 세라토닌을 증가시키기 때문에 불면증 개선에 도움이 되빈다. 

 

안면홍조 개선

갱년기 증상으로 안면 홍조가 있는데, 세인트존스워트를 복용시 안면홍조 현상이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 

 

위의 여러가지 복용 효과를 보기위해서는 위해서는 약 2주 ~ 4 주 정도 시간이 필요합니다. 

 

세인트존스워트 부작용

세인트존스워트는 크게 알려진 큰 부작용은 없습니다. 적정 용량을 복용한다면 문제가 되는 일은 없습니다. 

일부 제품이 잘 맞지 않는 경우 어지러움, 긴장감, 피로감, 불안감, 두통, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 복용을 중단해주세요. 

 

세인트존스워트 가격 및 제품 종류

 

 

세인트존스워트 제품 가격은 국내에서 판매하는 제품부터 해외에서 판매하는 제품까지 다양합니다. 의사의 처방전이 없이 구입이 가능하기 때문에 가격을 알아보고 가장 저렴한 가격으로 구입을 하시면 됩니다.

 

해외 제품이 국내 가격보다 대체로 저렴합니다. 

 

• 해외 세인트존스워트 가격 : 7천원대 ~ 3만원대
• 국내 세인트존스워트 가격 : 3만원대 ~ 7만원대

 

1병당 들어있는 알약의 갯수에 용량에 따라서 가격 차이가 나니 제품을 구입할 때 이 부분을 확인해 보시기 바랍니다. 

 

세인트존스워트가 포함된 약입니다. 훼라민큐와 에스민정은 갱년기 여성을 위한 제품입니다. 

 

• 훼라민큐(동국제약)
• 에스민정 (GC녹십자)
• 노이로민(유유제약)
• 마인트롤(동국제약)
• 여에스더 세인트존스 워트 
• 세인트존스워트 (캘리포니아 골드사, 아이허브)
• 세인트존스워트 (나우푸드, 아이허브)

현재 저도 세인트존스워트를 복용하고 있는데 가성비 좋은 제품을 찾으신다면 제가 복용하고 있는 아이허브에서 판매하는 캘리포니아 골드사의 제품을 추천드립니다. 

1개당 300mg, 60개가 들어있는데 가격은 현재 7천원대이고 1개월 복용 가능합니다.

 

세인트존스워트 복용 용량

1회 알약 복용시 300mg 정도를 하루 2~3회 정도 복용을 추천합니다. 만약 우울감이 깊은 경우에는 더 많은 용량 복용을 권장합니다. 중증 우울증이나 만성 우울증이 있는 경우에는 효과가 없을 수도 있습니다. 이런 경우에는 병원에 방문해서 약을 처방받는 것을 권해드립니다. 

 

세인트존스워트 복용 후기

저의 경우에는 우울감 개선, 스트레스 완화, 집중력 향상 등의 효과를 보고 있습니다. 저의 경우에는 경증 우울감이 있는 상황인데 하루 300mg 2회 복용하고 있습니다. 저의 경우에는 증상이 개선되기는 하지만 크게 개선이 되지는 않았습니다. 복용 기간이 짧아서 그럴 수도 있었겠지만 약이 모든 사람에게 동일한 효과를 주는 것은 아니니 약을 복용하면서 어떤 부분이 어떻게 개선이 되는지 개선이 되지 않는지 잘 관찰해보세요. 

 

심각한 우울증이건 장기간 우울증이 지속된 분들의 경우에는 병원을 찾아서 상담을 받는 것이 좋지만 저처럼 병원 방문이 꺼려지는 경우 병원 방문 전에 세인트존스워트를 복용해볼 수 있습니다. 

 

세인트존스워트 주의사항

세인트존스워트를 복용하게 되면 광민감성이 나타날 수 있습니다. 피부과 햇빛에 예민해져서 가려음중이나 발진 등이 발생할 수 있습니다. 세인트존스워트 복용 1주 ~ 2주 정도는 적극적으로 햇빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 자외선 차단제,  양산, 모자, 긴팔, 긴바지 등을 추천드립니다. 

 

임신계획, 임신중, 모유 수유 중인 분들은 세인트존스워트 성분이 태아나 아이에게 전달 될 수 있기 때문에 복용을 안하는 것이 좋습니다. 

 

또한 전신 마취 수술을 앞둔 분들도 추천하지 않습니다. 이 외에도 ADHD인 경우, 양극성 장애가 있는 경우 권장하지 않습니다. 이런 분들은 의료진과의 상담을 받아보시기 바랍니다. 

 

아이허브 세인트존스워트 우울증 영양제

아이허브에서 판매하는 캘리포니아 골드사의 세인트존스워트 추출물은 제가 지금 복용하고 있습니다.  

 

아이허브 제품 링크이니 관심있는 분은 클릭해서 보다 자세하게 살펴보세요.

 

▶ 아이허브 방문하기

 

아이허브 세인트존슨워트

저는 한번에 4개를 주문했습니다. 

 

아이허브 세인트존슨워트

아이허브 세인트존슨워트 알약

약의 냄새를 맡아보면 자연의 허브 향이 납니다. 

 

지금까지  효능, 부작용, 제품, 복용 용량, 후기 등 여러가지 소개해드렸습니다. 위의 내용은 참고만 하시고 우울증이 있는 분은 꼭 병원에 방문하셔서 상담을 받으시기 바랍니다.